EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio terapeutico riconosciuto a livello internazionale per il trattamento di eventi traumatici ed esperienze emotivamente disturbanti.

È stato sviluppato da Francine Shapiro, secondo la quale “non possiamo cambiare ciò che è accaduto, ma possiamo cambiare il modo in cui lo ricordo ci influenza oggi”. Secondo il modello EMDR, quando viviamo situazioni troppo intense o dolorose — come un lutto improvviso, un incidente, una relazione abusante, un’infanzia difficile — il nostro sistema nervoso può non riuscire ad elaborarle completamente.

Queste esperienze restano “congelate” nella memoria, continuando a influenzare emozioni, pensieri e reazioni, anche a distanza di anni. Attraverso specifici protocolli e l’uso della stimolazione bilaterale alternata (come i movimenti oculari), l’EMDR favorisce l’elaborazione naturale di questi ricordi, facilitando una trasformazione interna: il ricordo non scompare, ma perde intensità, si integra nella narrazione di sé con un senso diverso, meno doloroso, più tollerabile.

L’EMDR è raccomandato per:

• traumi singoli (incidenti, aggressioni, lutti traumatici);
• traumi relazionali e cumulativi (trascuratezza, abusi emotivi, esperienze familiari invalidanti);
• disturbi d’ansia (attacchi di panico, fobie, ansia generalizzata);
• disturbi post-traumatici;
• difficoltà legate a esperienze di perdita, separazioni, aborti;
• blocchi emotivi, scarsa autostima, senso di colpa o vergogna persistente.

Nel mio lavoro clinico integro l’EMDR all’interno di una cornice relazionale e psicoanalitica, attenta non solo alla cura del trauma, ma anche alla relazione terapeutica come luogo di senso, di ascolto e di fiducia. È uno strumento che può essere profondamente trasformativo, non perché “cancella il dolore”, ma perché aiuta a riattraversarlo con nuove risorse, a metterlo in parole, a rimetterlo al suo posto nel tempo.

Perché davvero, come diceva Shapiro, il tuo passato non ha il diritto di decidere il tuo futuro.